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El Viaje épico Con las Sonrisas Épicas

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EL RÉGIMEN LIBRE DEL PODER: LA TOMA DE SU EL CAMINO JUSTO

Si tomáis cualquier de las vitaminas Â, aquí dos cosas para recordar:

Пиридоксин (la vitamina B6) es el diurético, y puede hacer, debéis a menudo mojaros. Esto no la idea buena tomar esta vitamina antes de os dormiréis; en cambio, lo tomen la mañana o el día.

Otras vitaminas  pueden hacerlo difícil para dormirse. Como la regla segura, debéis tomar solamente las vitaminas  por la mañana.

Cobalamin (B12) era estudiado por el doctor Sandroj Keplenom, que investigaba a algunos pacientes que sufren del déficit de la vitamina ¦ 12. En el laboratorio ha sometido a la influencia sus células libres a las bacterias generales y ha encontrado que la capacidad de las células libres de destruir las bacterias era más que un tercio, más débil que la célula de los pacientes del control sin déficit B12.

El ácido fólico era estudiado por el doctor Roberto Grossom en el instituto Achussetsky De masos tecnológico, que miraba las respuestas inmunes de veinte tres pacientes con el déficit del ácido fólico. Él ha encontrado que estos pacientes no podían establecer la respuesta eficaz inmune cuando es llamado. Sin embargo, cuando a los pacientes de la lejanía de la añadidura del ácido fólico, sus respuestas debilitadas inmunes han vuelto a normal.

DEMASIDA COSA BUENA

Olvidaremos el laboratorio al instante, y la conversación sobre las personas. ¿Que la prueba científica significa todo esto para Ud? ¿El conocimiento todo esto, no vale la pena salir y tomar así muchas vitaminas lo posible que sea? No existe categóricamente. A diferencia de dinero o los amigos, es más grandes vitaminas seguramente no siempre más vale. Cada trabajos de la vitamina lo mejor de todo dentro de los límites de una cierta banda de la dosificación, y que toma pueden ser demasiado tan malos, o es peor, que la toma no basta.

Esto es justo especialmente con soluble en las grasas vitamins—A, D, E, y K. Ya que estas vitaminas son conservadas en la grasa y no en las telas acuosas, el cuerpo no puede lavarlos, cuando a esto es demasiado. Si tomáis demasiado, podéis llevar la banda ancha de los síntomas: la vista velada, la conmoción, el carácter revoltoso, los cálculos renales, la úlcera, la indigestión, la pérdida de los cabello, la náusea, la reducción rápida cordial, y una alta tensión arterial.

Lo que no sabe la mayoría de las personas, que hasta soluble de agua vitamins—vitamin Ñ y el complejo  vitamins—work lo mejor de todo en una cierta cantidad. El papel reciente de la clínica Mejo ha informado que alguna persona, que tomaban las megadosis de Piridoksina (B6) sin observación por el médico, han mostrado los síntomas de la sobredosis seria, incluso las punzadas y el entumecimiento en sus manos y los pies inestables, y la falta de la coordinación del músculo. Por suerte, esta historia acaba felizmente: todos los pacientes han informado que sus síntomas han desaparecido, cuando se han cesado передозировать.

Otra investigación, de India, ha mostrado que la vitamina е las tomas de los voluntarios ha subido su libre strength—up al punto. Pero si han tomado demasiado, sus células en realidad estaban preparadas matar menos las bacterias, que muestra la caída aguda de la solidez libre. En otra investigación los investigadores en California han encontrado que las altas concentraciones de la vitamina е reducen en realidad la capacidad de las células libres de matar a los invasores de hongos en el cuerpo. Mismo es justo para la vitamina Е; en las dosis correctas esto estimula el sistema inmunitario, pero demasiado muchos de esto llama en realidad una respuesta más débil, menos activa inmune a las personas.

Precisamente por eso cada uno nosotros debe tener intención que nuestra persona calibraba escrupulosamente el programa de la vitamina. Las vitaminas Ud deben depender de su edad, el suelo, el régimen, la salud, la realización, subrayan el nivel, y el organismo de otros factores del modo de vida.

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