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El Viaje épico Con las Sonrisas Épicas

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LA DECISIÓN DE LA PÉRDIDA EN EL PESO: LOS GENES DE 25 POR CIENTO, LA CONDUCTA DE 75 POR CIENTO

¿Es cuánto de su metabolismo es determinado por sus genes? La respuesta compone 25 por ciento. Otros 75 por ciento por completo y extremadamente dentro de los límites de su control. Lo examinaremos una vez más: su metabolismo existente es solamente a 25 por ciento que se refiere a sus genes. 75 por ciento que se quedan son determinados por Ud.

¿Asombrado? Comiencen a aceptar este hecho. Sé, sé, exactamente ahora habláis, "Que no puede tener lugar simplemente. Mis hermanas y mí - todo el peso sobrante, como había nuestros padres, así esto deben ser nuestros genes." Me es una pena que no podía decirle que su suposición es justa, pero si sus padres y sisters—your entero family—have luchaban con su peso, las divergencias - las estructuras de la conducta, lo han hecho tener lugar. ¿Cuando era la vez pasada, cuando os habéis sentado con las hermanas en efecto han discutido la comida y los programas de la preparación?, ¿cuando la vez pasada era tres de Ud, ha decidido tomar el paseo, y no estar y tener el café y куки juntos? ¿Cuáles sus comidas familiares de fiesta como? ¿Todo os enorgullecéis que Ud los grandes cocineros? Muy probablemente Ud - todos los grandes cocineros, como había sus padres, pero esto podía ser el problema. Es posible solamente, su familia daba muchos significados sobre la comida. ¿Celebrabais por la comida? ¿Recompensabais con la comida? ¿Repetís las estructuras de la conducta?

Podéis ser asombrados con sus respuestas y las observaciones. Nosotros es negado una cierta conducta. A veces la realidad es solamente demasiado dura, y redactamos a elección los recuerdos pasados y presentes. Siempre recordáis, y Ud uno sois responsables de la conducta.

La Justificación segura

¿Creéis realmente que sus genes eran culpables, o buscabais solamente la justificación por la conducta? Comprendo que es la observación dura. No quiero burlarle, pero el único modo, por que podéis con éxito chasquear el interruptor, consiste para ser honesto y realista acerca de su conducta pasada y presente.

El argumento genético-o-metabolismo - la justificación segura. Esto le permite justificar la situación corriente: "Esto deben ser solamente mis genes o mi metabolismo, que ha llamado este aumento del peso. Esto no es justo solamente." Esto le permite ser que ha sufrido y por eso no los cuerpos, responsables de existentes masa sus, y la salud. Pero esto no el argumento válido. Podéis adelgazar. Esto se encuentra en su control. Ud que no ha sufrido de los genes. Lo que Ud, es que ha sufrido de su conducta. Su masa del cuerpo no es predestinada por sus genes. Su masa del cuerpo es determinada por su conducta.

Debéis practicar la visualización y aprender ver que el éxito en su mirada mental. Si podéis eliminar esta barrera no la fe en usted directamente y superar su incapacidad de representarse como el vencedor, descubriréis que la pérdida en el peso dentro de los límites de su alcance.

La conducta Predomina

Esto no tiene la importancia, si sois al Luchador Vitalicio o el Vencedor Lento; en los dos casos predomina la conducta. Como el Luchador Vitalicio, eran y pesan crónicamente más de normas. Solamente, porque habéis comenzado, en no significa que erais predestinados para ser aquella vía. Ya que el Vencedor lento, que no tenía problema del peso hace mucho las vidas, no piensa que Ud - algo parecido "al mutante genético", quien se ha cambiado de repente, ya que os hacíais mayor. Muy de vuelta. Sus genes se quedaban mismo. Lo que se ha cambiado, era su conducta. Su conducta ha llamado su aumento del peso, sin envejecer o algún otro factor, tal como la menopausia. No desesperarse. Podéis cambiar la conducta. En cualquiera en cualquier momento, podéis adelgazar y una vez más dirigir ' el cuerpo.

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LA PÉRDIDA EN ВЕСЕ/BODY-BUILDING

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