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EL AZÚCAR EN LA SANGRE Y UN ALTO RÉGIMEN CARBOHVARATE

Debemos investigar algunos problemas bastante embrollados hormónicos, si queremos comprender los efectos высокоуглеводистой los regímenes sobre las relaciones глюкагона y la insulina. Mientras que el cuerpo es bendicho con la capacidad enorme de apoyar la homeóstasis en el mundo muy desequilibrado, sus mecanismos homeostáticos son muy finales. Si queremos apoyar el equilibrio homeostático y así tener nuestro peso bajo el control, debemos estudiar, como estas hormonas desequilibradas llaman el aumento del peso y que podemos hacer para parar su riña.

Ante todo, debemos comprender, cómo la comida del régimen alto en los hidratos de carbono daña el azúcar en la sangre, porque la secreción de la insulina y глюкагона es determinada por el nivel del azúcar en la sangre.

Piensen en la fuente de los hidratos de carbono. Los productos como las manzanas, la zanahoria, la pasta, los cereales de pan, las patatas, el arroz, han cocido las habas, el disco del caramelo, las chips, y las bebidas no alcohólicas tienen por lo menos una cosa juntos: Ellos - el azúcar. El complejo carbohydrates—raw las frutas, el grano, y vegetables—contain el azúcar difícil llamado disaccharides o полисахаридами, dos o más de moléculas de azúcar vinculadas por las moléculas del agua 1, ya que este azúcar es demasiado grande para ser absorbido en la hemorragia y quemado como la energía, deben ser digeridos en las únicas moléculas, o el azúcar simple, para la transformación en el azúcar en la sangre (la glucosa). Las fibras duras estas que empaquetan moléculas en los hidratos de carbono difíciles, son muy útiles para el cuerpo, porque ayudan abarcar el intestino, libre del ataque dietético de dientes, estimular пролиферацию de las bacterias amistosas, las grasas más bajas de la sangre, y eliminar los estrógenos usados del cuerpo.

Por otro lado, los hidratos de carbono simples como la sacarosa, la miel, el jarabe de maíz, o el azúcar blanco - las moléculas minúsculas, que eran privadas de su cubrimiento natural de la fibra y pueden fácilmente atravesar la barrera intestinal. Absorben rápidamente en la hemorragia. El azúcar producido de los hidratos de carbono simples, puede ser derribado en el cuerpo durante los segundos por la absorción a través de la membrana, que se refiere a la membrana mucosa, de la boca. (Si queréis ver, cómo rápidamente el azúcar puede ser absorbido, tomar los sorbo grandes de la vino de la comida y agitar alrededor en su boca. Véase, como rápidamente sentís los efectos del alcohol, que es el azúcar. ¡Durante los segundos podéis sentirlo!)

Los hidratos de carbono simples y difíciles deben ser rotos en la glucosa, que se usará para la producción de la energía en el cuerpo. Seguiremos estos hidratos de carbono, ya que atraviesan a través del intestino para descubrir su destinación final y que papel ellos juegan en el depósito completo.

El proceso de la digestión comienza en la boca a través de la amilasis, el hidrato de carbono que digiere el fermento, секретированный en la saliva. El acta de la masticación somete a la influencia de la partícula de la comida a los efectos de la amilasis, que comienza a influir inmediatamente los hidratos de carbono de la cadena larga o el azúcar en la comida. Después de que tragáis la comida, esto está en la parte cardial del estómago durante algunos minutos pero que el tiempo que descansa no se gasta para nada. Mientras que la comida se calienta a 98.6 grados (la temperatura, sobre que los fermentos trabajan más effectivamente), la amilasis continúa partir el azúcar en las unidades menores y menores.

"¿Por qué lo comía? ¡Ya que esto era en la cocina! ¿Por qué había esto en la cocina? ¡La comprobación en las condiciones reales!"

КРИСТИН

Ya que la comida pasa a través del intestino delgado, el proceso final de la digestión tiene lugar, y los hidratos de carbono de su última comida son reducidos al fin hasta las únicas moléculas de la glucosa y son recibidos a través de la membrana mucosa intestinal en su hemorragia.

Independientemente de la composición original química y la cantidad de la fibra este azúcar llega envuelto en, el hidrato de carbono - todavía el azúcar, y la destinación digestiva o los hidratos de carbono difíciles o simples es el azúcar simple, que con la preparación es absorbido en la hemorragia. En el sentido real la reacción del cuerpo al azúcar simple de los pasteles y los caramelos se distingue no muy del azúcar difícil encontrado en hortalizas de una alta fibra y las frutas, porque el resultado - same—the la producción de la glucosa. Solamente la norma, por que son absorbidos, se distingue.

Si examinamos los planes del régimen del gurú como Makdugol, Barnard, y los Diamantes, las cantidades enormes de los granos, hortalizas, y las frutas, recomiendan que consumamos, son transformados en unas grandes cantidades del azúcar, que sangran al fin de cuentas el intestino. Esto - donde la insulina crítica hormónica y глюкагон obran en el cuadro. Cuando el azúcar es absorbido en la hemorragia después de la comida (especialmente la comida alto en los hidratos de carbono), el páncreas inyecta la insulina en la hemorragia para dar la compensación por el ataque súbito del azúcar, llevando el azúcar superfluo en el hígado y guardándolos como el glicógeno, que puede ser producido para la energía más tarde, ya que la necesidad surge. El glicógeno - la fuente preparada, debe tener necesidad Ud de la energía rápida.

Cuando la capacidad de la memoria RAM del hígado es rellenada, el azúcar superfluo entonces es depositado como la tela completa en todas partes por el cuerpo. La capacidad del cuerpo de conservar los hidratos de carbono superfluos como las grasas es en realidad ilimitada como el nuevo almacenaje tanks—fat cells—can ser construido muy rápidamente. Después de que construido se quedan para siempre, así garantizando que la parte preparada para el depósito completo debe la necesidad de surgir en otro tiempo.

Justo que el azúcar simple absorbe más rápidamente que el azúcar difícil, creando un azúcar más dependiente de energía en la sangre / la reacción de la insulina con unas consecuencias más serias y lejanas para el cuerpo. Pero tomando en consideración aquel hecho que todos los hidratos de carbono son digeridos hacia abajo al azúcar simple tarde o temprano, debemos comprender que la salida definitiva de los hidratos de carbono que no han encontrado las resistencias el consumo adecuado los proteínas y las grasas, la salida de la insulina, la hormona, que facilita el almacenaje de la grasa.

Para hacer las preguntas es peor, cada gramo del glicógeno conservado en el hígado, es juntado a tres gramos del agua, haciéndole empaquetar sobre el peso de agua en adición al enfardado sobre el peso completo. Esto es probable, por qué el movimiento sobre el régimen, que reduce a la insulina, llama la pérdida directa aproximadamente de diez - quince libras en forma del agua.

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La pérdida en el peso

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