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Le Voyage épique Avec les Sourires Épiques

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LE RÉGIME LIBRE DU POUVOIR : LA PRISE DE VOTRE LA VOIE JUSTE

Si vous prenez chacune des vitamines Â, voici deux objets pour se rappeler :

Пиридоксин (la vitamine B6) est le diurétique, et peut faire, vous devez souvent uriner. C'est l'idée non bonne de prendre cette vitamine avant que vous vous figiez; au lieu de cela, prenez cela durant le matin ou le jour.

D'autres vitamines  peuvent faire cela difficilement pour se figer. Comme la règle sûre, vous devez prendre seulement les vitamines  le matin.

Cobalamin (B12) était étudié par le docteur Sandroj Keplenom, qui étudiait quelques patients souffrant du déficit de la vitamine ¦ 12. Au laboratoire elle a influencé leurs cellules libres aux bactéries totales et a trouvé que la capacité des cellules libres à détruire les bactéries était plus qu'un tiers, plus faible que la cellule des patients du contrôle sans déficit B12.

L'acide folique était étudié par le docteur Robert Grossom dans l'institut Achussetsky De masse technologique, qui regardait les réponses réfractaires de vingt trois patients avec le déficit de l'acide folique. Il a trouvé que ces patients ne pouvaient pas établir la réponse effective réfractaire quand est provoqué. Cependant, quand aux patients du lointain du supplément de l'acide folique, leurs réponses affaiblies réfractaires sont revenues au normal.

D'UN TROP BON OBJET

Nous oublierons le laboratoire sur l'instant, et la conversation sur les gens. Qu'est la preuve scientifique signifie pour vous ? Toute cette connaissance, il ne faut pas sortir et prendre ainsi beaucoup de vitamines autant il est possible ? Est absent catégoriquement. À la différence de l'argent ou les amis, plus de vitamines est défini il ne vaut pas toujours mieux. Chaque travaux de la vitamine le mieux dans la limite de la gamme définie дозировки, et prenant peuvent être beaucoup si mauvais, ou il est plus mauvais, que la prise ne suffit pas.

Cela particulièrement exactement avec soluble dans les graisses vitamins—A, D, E, et K. Puisque ces vitamines sont gardées dans la graisse et non dans les tissus aqueux, le corps ne peut pas les laver, quand chez cela est beaucoup. Si vous prenez beaucoup, vous pouvez transférer une large gamme des symptômes : la vue voilée, les commotions, les caractères remuants, les calculs rénaux, les ulcères, la diarrhée, la perte des cheveu, la nausée, la réduction rapide cordiale, et une haute pression vasculaire.

Ce que ne connaît pas la plupart des gens, que même soluble d'eau vitamins—vitamin Ñ et l'ensemble  vitamins—work le mieux en quantité définie. Le papier récent de la Clinique Mejo a communiqué que quelques personnes, qui prenaient les mégadoses de Piridoksina (B6) sans observation par le médecin, ont montré les symptômes du surdosage sérieux, y compris le point et l'engourdissement dans leurs mains et les pieds instables, et le manque de la coordination du muscle. Heureusement, cette histoire s'achève heureusement : tous les patients ont communiqué que leurs symptômes ont disparu, quand ils se sont cessés передозировать.

Une autre étude, de l'Inde, a montré que la vitamine е les prises des engagés volontaires a augmenté leur libre strength—up vers le point. Mais s'ils ont pris beaucoup, leurs cellules en réalité étaient en état de tuer moins les bactéries, qui montre la diminution rude dans la solidité libre. Dans une autre étude les investigateurs en Californie ont trouvé que de hautes concentrations de la vitamine е diminuent en réalité la capacité des cellules libres à tuer les envahisseurs de microorganismes dans le corps. Le même exactement pour la vitamine E; dans les doses justes cela stimule le système réfractaire, mais le trop de cela provoque en réalité une plus faible réponse moins active réfractaire chez les gens.

C'est pourquoi chacun de nous doit avoir de l'intention que notre personne calibrait soigneusement le programme de la vitamine. Les vitamines vous doivent dépendre de votre âge, sexe, le régime, la santé, la réalisation, soulignent le niveau, et l'organisme des autres facteurs du mode de vie.

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