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Le Voyage épique Avec les Sourires Épiques

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LE SUCRE DANS LE SANG ET UN HAUT RÉGIME CARBOHVARATE

Nous devons étudier certains problèmes assez embrouillés hormonaux, si nous voulons comprendre les effets высокоуглеводистой les régimes sur les relations du glucagon et l'insuline. Pendant que le corps est bénit avec la capacité immense à soutenir l'homéostasie dans le monde très déséquilibré, ses mécanismes homéostatiques beaucoup конечны. Si nous voulons soutenir la balance homéostatique et ainsi tenir notre poids sous le contrôle, nous devons étudier, comme ces hormones déséquilibrées provoquent l'augmentation du poids et que nous pouvons faire pour arrêter leur querelle.

Avant tout, nous devons comprendre, comme la nourriture du régime haut dans les hydrates de carbone endommage le sucre dans le sang, parce que la sécrétion de l'insuline et le glucagon est définie par le niveau du sucre dans le sang.

Pensez de la source des hydrates de carbone. Les produits comme les pommes, la carotte, la pâte, les céréales, la pomme de terre, le riz, ont fait les fèves, les disques de l'acidulé, чипсы, et les boissons non alcoolisées ont au moins un objet ensemble : eux - le sucre. L'ensemble carbohydrates—raw les fruits, les grains, et vegetables—contain le sucre complexe appelé disaccharides ou les polyholosides, deux ou plus molécules à sucre liées par les molécules de l'eau 1, puisque ce sucre est trop grand pour être absorbé à кровоток et brûlé comme l'énergie, ils doivent être digérés aux seules molécules, ou le sucre simple, pour la transformation en le sucre en sang (le glucose). Les fibres rigides emballant ces molécules dans les hydrates de carbone complexes, sont très utiles au corps, parce qu'ils aident à embrasser l'intestin, libre de l'incursion diététique de dents, encourager пролиферацию des bactéries amicales, les graisses plus basses du sang, et éliminer les oestrogènes utilisés du corps.

D'autre part, les hydrates de carbone simples comme la saccharose, le miel, le syrop de maïs, ou le sucre blanc - les molécules minuscules, qui étaient privées leur couverture naturelle de la fibre et peuvent facilement croiser la barrière intertinale. Ils absorbent vite à кровоток. Le sucre produit des hydrates de carbone simples, peut être rejeté au corps pendant des secondes par l'absorption dans la membrane se rapportant à la membrane muqueuse de la bouche. (Si vous voulez voir, comment vite le sucre peut être absorbé, prendre une grande gorgée de la vin du déjeuner et agiter autour dans votre bouche. Voir, comme vite vous sentez les effets de l'alcool, qui est le sucre. Pendant des secondes vous pouvez sentir cela!)

Les hydrates de carbone simples et complexes doivent être разломаны sur le glucose, qui sera utilisé pour la production de l'énergie dans le corps. Suivre ces hydrates de carbone, puisqu'ils se fraient un passage dans l'intestin pour découvrir leur destination finale et quel rôle eux jouent dans le dépôt complet.

Le procès de la digestion commence dans la bouche dans le ferment amylolytique, l'hydrate de carbone digérant le ferment, секретированный dans le salive. L'acte de la mastication influence les particules de la nourriture aux effets du ferment amylolytique, qui commence à influencer immédiatement les hydrates de carbone de la longue chaîne ou le sucre dans la nourriture. Après que vous avalez la nourriture, c'est assis dans la partie cardiale de l'estomac pendant quelques minutes, mais que le temps se reposant n'est pas dépensé en vain. Pendant que la nourriture se chauffe vers 98.6 degrés (la température, sur qui les ferments travaillent le plus effectivement), le ferment amylolytique continue à désagréger le sucre à de plus petites et plus petites unités.

"Pourquoi je mangeais cela ? Puisque c'était dans la cuisine! Pourquoi il y avait cela dans la cuisine ? Le contrôle dans les conditions réelles!"

CHRISTINE

Puisque la nourriture passe dans l'intestin grêle, le procès final de la digestion a lieu, et les hydrates de carbone de votre dernière nourriture sont diminués enfin jusqu'aux seules molécules du glucose et sont reçus dans la membrane muqueuse intertinale à votre кровоток.

Indépendamment de la constitution chimique originale et la quantité de fibre ce sucre arrive enveloppé à, l'hydrate de carbone - encore le sucre, et la destination digestive ou les hydrates de carbone complexes ou simples est le sucre simple, qui est absorbé avec empressement à кровоток. Au sens réel la réaction du corps au sucre simple des pâtés et les acidulés se distingue pas trop du sucre complexe trouvé dans les légumes d'une haute fibre et les fruits, parce que le résultat - same—the la production du glucose. Seulement la norme, selon qui ils sont absorbés, se distingue.

Si nous examinons les plans du régime du Gourou comme Makdugol, Barnard, et les Diamants, les quantités immenses de grains, les légumes, et les fruits, ils recommandent pour que nous consommions, sont transformés en grandes quantités de sucre, qui saignent en fin de compte кишка. Cela - où l'insuline critique hormonale et le glucagon entrent au tableau. Quand le sucre est absorbé à кровоток après la nourriture (particulièrement la nourriture haut dans les hydrates de carbone), le pancréas injecte l'insuline à кровоток pour donner la compensation pour la crise soudaine du sucre, en traînant le sucre superflu au foie et en les gardant comme le glycogène, qui peut être produit pour l'énergie plus tard, puisque le besoin apparaît. Le glycogène - la source prête, doit avoir besoin vous de l'énergie rapide.

Quand la capacité de la mémoire RAM du foie est remplie, le sucre superflu alors est déposé comme le tissu complet partout selon le corps. La capacité du corps à garder les hydrates de carbone superflus comme les graisses en réalité неограниченна comme une nouvelle conservation tanks—fat cells—can être construite très vite. Après que construit ils restent pour toujours, en garantissant ainsi que le terrain prêt pour le dépôt complet doit le besoin d'apparaître dans un autre temps.

Exactement que le sucre simple absorbe plus vite que le sucre complexe, en créant le sucre plus dépendant énérgetique dans le sang / la réaction de l'insuline avec les conséquences plus sérieuses et éloignées pour le corps. Mais en prenant en considération ce fait que tous les hydrates de carbone sont digérés en bas vers le sucre simple tôt ou tard, nous devons comprendre que l'issue définitive des hydrates de carbone qui n'ont pas rencontré les résistances la consommation adéquate des albumines et les graisses l'émission de l'insuline, l'hormone, qui facilite la conservation de la graisse.

Pour faire les questions il est plus mauvais, chaque gramme du glycogène gardé dans le foie, est adjoint à trois grammes de l'eau, en vous obligeant à emballer sur le poids d'eau en complément de l'emballage sur le poids complet. C'est probable, pourquoi le mouvement au régime diminuant l'insuline provoque la perte directe approximativement de dix - quinze livres en forme de l'eau.

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La perte dans le poids

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