Информация Курса

Эпическая Поездка С Эпическими Улыбками

Home

Course

Directions

Specifics

Preparation

Testimonies

Volunteer

Articles



Испанский язык Английский язык Французский язык Немецкий язык Португальский язык Итальянский язык

САХАР В КРОВИ И ВЫСОКАЯ ДИЕТА CARBOHVARATE

Мы должны исследовать некоторые довольно запутанные гормональные проблемы, если мы хотим понять эффекты высокоуглеводистой диеты на отношениях глюкагона и инсулине. В то время как тело благословляется с огромной способностью поддержать гомеостаз в очень неуравновешенном мире, его гомеостатические механизмы весьма конечны. Если мы хотим поддержать гомеостатический баланс и таким образом держать наш вес под контролем, мы должны изучить, как эти неуравновешенные гормоны вызывают увеличение веса и что мы можем сделать, чтобы остановить их ссору.

Прежде всего, мы должны понять, как еда диеты высоко в углеводах повреждает сахар в крови, потому что секреция инсулина и глюкагона определена уровнем сахара в крови.

Думайте об источнике углеводов. Продукты как яблоки, морковь, паста, хлебные злаки, картофель, рис, испекли бобы, пластинки леденца, чипсы, и у безалкогольных напитков есть по крайней мере одна вещь вместе: Они - сахар. Комплекс carbohydrates—raw фрукты, зерна, и vegetables—contain сложный сахар, названный disaccharides или полисахаридами, две или больше сахарных молекулы, связанные молекулами воды 1, поскольку этот сахар является слишком большим, чтобы быть поглощенным в кровоток и сожженным как энергия, они должны быть переварены в единственные молекулы, или простой сахар, для преобразования в сахар в крови (глюкоза). Жесткие волокна, упаковывающие эти молекулы в сложных углеводах, очень полезны для тела, потому что они помогают охватить кишечник, свободный от диетического зубного налета, поощрить пролиферацию дружественных бактерий, более низких жиров крови, и устранить используемые эстрогены от тела.

С другой стороны, простые углеводы как сахароза, мед, кукурузный сироп, или белый сахар - крошечные молекулы, которые были лишены их естественного покрытия волокна и могут легко пересечь кишечный барьер. Они поглощают быстро в кровоток. Сахар, выпущенный от простых углеводов, может быть свален в тело в течение секунд поглощением через относящуюся к слизистой оболочке мембрану рта. (Если Вы хотите видеть, как быстро сахар может быть поглощен, взять большой глоток вина обеда и размахивать им вокруг в Вашем рту. См., как быстро Вы чувствуете эффекты алкоголя, который является сахаром. В течение секунд Вы можете чувствовать это!)

И простые и сложные углеводы должны быть разломаны на глюкоза, которая будет использоваться для продукции энергии в теле. Давайте следовать за этими углеводами, поскольку они пробиваются через кишечник, чтобы обнаружить их заключительное предназначение и какую роль они играют в полном депонировании.

Процесс переваривания начинается во рту через амилазу, переваривающий углевод фермент, секретированный в слюне. Акт жевания подвергает воздействию частицы пищи эффектам амилазы, которая начинает воздействовать немедленно на углеводы длинной цепи или сахар в пище. После того, как Вы глотаете пищу, это сидит в кардиальной части желудка в течение нескольких минут, но что отдыхающее время не тратится впустую. В то время как пища нагревается к 98.6 градусов (температура, над которой ферменты работают наиболее эффективно), амилаза продолжает расщеплять сахар в меньшие и меньшие единицы.

"Почему я ел это? Поскольку это было в кухне! Почему было это в кухне? Проверка в реальных условиях!"

КРИСТИН

Поскольку пища проходит через тонкую кишку, заключительный процесс переваривания имеет место, и углеводы от Вашей последней еды наконец уменьшены до единственных молекул глюкозы и получены через кишечную слизистую оболочку в Ваш кровоток.

Независимо от оригинального химического состава и количества волокна этот сахар прибывает обернутый в, углевод - все еще сахар, и пищеварительным предназначением или сложных или простых углеводов является простой сахар, который с готовностью поглощен в кровоток. В реальном смысле реакция тела на простой сахар от пирогов и леденцов не очень отличается от сложного сахара, найденного в овощах высокого волокна и фруктах, потому что результат - same—the продукция глюкозы. Только норма, по которой они поглощены, отличается.

Если мы рассматриваем планы диеты гуру как Макдугол, Барнард, и Алмазы, огромные количества зерен, овощей, и фруктов, они рекомендуют, чтобы мы потребляли, превращены в большие количества сахара, которые в конечном счете кровоточат кишка. Это - то, где критический гормональный инсулин и глюкагон поступают в картину. Когда сахар поглощен в кровоток после еды (особенно еда высоко в углеводах), поджелудочная железа впрыскивает инсулин в кровоток, чтобы дать компенсацию за внезапный приступ сахара, таща лишний сахар в печень и храня их как гликоген, который может быть выпущен для энергии позже, поскольку потребность возникает. Гликоген - готовый источник, должен Вы нуждаться в быстрой энергии.

Когда емкость запоминающего устройства печени заполнена, лишний сахар тогда депонирован как полная ткань всюду по телу. Способность тела сохранить лишние углеводы как жиры фактически неограниченна как новое хранение tanks—fat cells—can быть построенной очень быстро. После того, как построенный они остаются навсегда, таким образом гарантируя, что готовый участок для полного депонирования должен потребность возникать в другое время.

Верно, что простой сахар поглощает более быстро чем сложный сахар, создавая более энергозависимый сахар в крови / реакция инсулина с более серьезными и отдаленными последствиями для тела. Но учитывая тот факт, что все углеводы переварены вниз к простому сахару рано или поздно, мы должны понять, что окончательный исход углеводов, не встретивших сопротивления адекватным потреблением белков и жиров, выпуск инсулина, гормон, который облегчает хранение жира.

Чтобы сделать вопросы хуже, каждый грамм гликогена, сохраненного в печени, присоединен к трем граммам воды, заставляя Вас упаковать на водном весе в дополнение к упаковыванию на полном весе. Это вероятно, почему движение на уменьшающей инсулин диете вызывает непосредственную потерю приблизительно десяти - пятнадцати фунтов в форме воды.

*47\319\2*

Потеря в весе

Родовой Cialis     Купите Родовой Levitra     Найдите оффшорную аптеку и другие дешевые аптеки онлайн    Непатентованные препараты    Никакая Аптека Предписания